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2021.06.15
先日、職業性腰痛に関する研修会に参加しました。レジメです。
運動療法は、3つのタイプに分かれます。
1)関節や筋のコンディショニング:ストレッチングや筋の活動を促します。
2)姿勢の調整:腰椎の負担の少ない身体のアライメントを指導します。
3)有酸素運動:全身の活動性を向上させます。
いずれにしても、目標となる活動・行動を示し、各運動との関連を意識させます。
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